【それ間違い】トレーニングで成長は止まる?

こんにちは!

コロナで体育館の使用が制限されたり、また暑さによって辛い日を過ごしているかと思います。

しかしながら、免疫力を上げるためにもスポーツやトレーニングなどは必要だと考えます。

小中学生などの育成年代では、

トレーニングをすると身長が伸びなくなる

なんて昔は聞きますが、果たしてそうなんでしょうか?

トレーニングをすることによって成長ホルモンが分泌され逆に身長は伸びやすくなるのではないかと考えています。

しかし、トレーニングだけでなく栄養と睡眠も非常に大事です!

ただ、大事なのはどういうトレーニングを行うのかは考えなければいけません。

無理なフォームでのトレーニングや過度な重量を使ってのトレーニングは成長を止めてしまうかもしれません。だからこそ専門的な知識を持ってトレーニングをすることが重要です。

トレーニングをすることによってケガの予防やスポーツのパフォーマンスアップにも繋がります!

気になる方はお気軽にご相談ください!

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